ถ้าคุณปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ หลัง

อ...

ถ้าคุณปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ หลัง

อาจจะเริ่มจากการนั่งทำงานนานๆ ขับรถ ใช้โทรศัพท์ตลอด ติดsocial network หรือ แค่เมื่อยๆ ล้าๆ แล้ว ประสบอุบัติเหตุกระแทกอย่างแรงสักที

แล้วกลายเป็นปวดเรื้อรัง

หาหมอแล้ว ....หมอให้ยาแก้อักเสบระบมมากิน ยาคลายกล้ามเนื้อ

ดีขึ้น แล้วก็เป็นอีก

บางคนเจอหมอสั่งทำกายภาพบำบัด สอนท่าออกกำลังกาย (ชีวิตดีมาหน่อย)

บางคนนวดแผนโบราณ ก้อดี2-3วัน แล้วปวดอีก

บางคนฝังเข็ม หายไปพักใหญ่

แล้วก็เป็นอีก

สงสัยไหม ทำไมไม่หายสักที

บางคนบอกว่าเป็นโรคเวรโรคกรรม

กรรมเป็นผลของการกระทำนะ มันคือผลจากสิ่งที่ปฏิบัติแน่ๆล่ะ

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เป็นปัจจัยหลักที่จะหายจาก โรคปวดเมื่อย
ร่วมกับการจัดสภาวะในและนอกร่างกายให้เหมาะสม
...เช่น การนั่ง นอน ยืน เดิน การกินอยู่ อาหารที่สารอาหารครบถ้วนเหมาะกับการซ่อมแซมจุดพัง ออกกำลังกาย ความสัมพันธ์ในครอบครัว การงาน สภาพจิตใจ

ทุกอย่างเป็นdetail
ที่เหมาะกับแต่ละคนแต่ละเวลา

"อย่าปล่อยให่ร่างกายคุณเป็นระเบิดเวลา"
ที่ตั้งเวลาระเบิดด้วยตัวคุณเอง

ด้วยความห่วงใย

---